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ジィーノンカイロプラクティック＆ヨーガセンター

京王線府中駅南口（けやき並木通り）徒歩5分

アロマヨガ　～fot relax～
アロマの香りに包まれながら、やさしいポーズを行うことで緊張しすぎているところを緩め、また、普段あまり使わないところ（主に背面）には適度に軽い刺激も加え、心身ともにリラックスを促します。


ヨガ瞑想　～mental datox～
座学（伝統的な教えの解説）とそれに基づいた瞑想を行い、ストレスオフを図ります。心の穏やかさを得ていくクラスです。


マタニティヨガ　～Maternity～
体操・呼吸・リラックス・瞑想から成り立っているクラスです。体操することで妊娠による腰痛や肩こりなどの予防・改善を図ったり、お産に必要なポーズも行ったりします。呼吸も意識的に行うことで次第に深いリラックスが体得できるようになり、心地良く瞑想に入ることができるようになります。赤ちゃんとのつながりを楽しみながら妊娠期間を快適に過ごしましょう。
安全面を考慮したレッスンを行う為、参加するにあたり医師の承諾書が必要となります。


産後ヨガ　～after childbirth～
骨盤底筋群や骨盤の下部、骨盤内にある仙腸関節のリカバリーを促す動作をはじめ、産後の経過に合わせてポーズを無理なく増やしていきます。呼吸法・瞑想も行い、心身のリラックスも図ります。赤ちゃんとのスキンシップも入れながらその時々に応じて行いますので、安心してご参加いただけます。
産後のお母さん自身の検診で医師から運動の許可をいただいた方が対象になります。


ヨガセラピー（ヨーガ療法）　～yoga therapy～
新サイクリック・メディテーション、疾患別ヨーガ・アーサナ、プラーナーヤーマ（呼吸法）、瞑想、ヨーガ療法によるカウンセリング等を各人に応じたものを用いて、肉体はもちろん、精神的、社会的、スピリチュアル的健やかさを実現できるようホリスティックな観点で行います。いわゆる心身症（高血圧、糖尿病、消化器疾患、婦人科疾患、喘息・・・など）やストレス、ダイエットといったさまざまな症状緩和や問題改善に用いられています。主治医とご相談の上、ご連絡ください。
ヨーガ療法とは
ヨーガ療法は、1920年代にインド・マハラシュトラ州ロナワラ市に設立されたカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所で開始された科学的な研究を発端としています。ヨガセラピーが肉体の緊張のみならず精神的緊張を取り除くのに役立つことがわかり、多くの医師、心身医学や精神医学の専門家たちが高い関心を示すようになりました。インドでは政府公認のヨガセラピー病院がいくつもあり、この理論と実践は欧米諸国でも実際に医療現場で応用されています。その効用についても毎年各国で開催されているヨガセラピーに関する各種学会で医学関係者から研究報告がされています。日本でも、年に一度『ヨーガ療法学会研究総会』が開催され、医療関係者と連携しながら研究結果や臨床報告が発表されています。

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